Kahvaltının okul başarısını arttırdığı konusunda kanıt bulmak zor değil, bu konuda yapılmış pek çok çalışma var. Çocuklar yetişkinlerden daha uzun uyudukları için uyanınca enerji ihtiyaçları daha fazla oluyor. Gün boyunca, özellikle okulda, enerjiye ihtiyaçları var. Hele ki okulun ilk gününde .
Okul çağı çocuklarının kahvaltısında yumurta, peynir, tereyağı, zeytin, kavrulmamış kuruyemiş bulunması sağlıklı olacaktır. Bunun yanısıra domates, biber, salatalık, havuç gibi sevdiği mevsim sebzelerinden olabilir. Örneğin, tereyağında peynirli, zeytinli bir omlet birçok besini birlikte almasını sağlar. Bunun yanında biraz kuruyemiş ve mevsim sebzesi olursa mükemmel bir kahvaltı olur.
Ege Yelken ailesi olarak çocuklarımızın okullarının ilk gününün çok keyifli geçmesini diliyoruz.
Yorumlar
Yorum Gönder